Olá! Tudo bem?
Tenho uma pergunta para você: como você cuida da sua saúde?
Em alusão ao Novembro Azul, uma das ações desenvolvidas pelo Núcleo de Apoio à Saúde, em parceria com o Campus da Universidade Federal de Santa Maria em Frederico Westphalen, foi perguntar aos servidores homens do Campus o que eles fazem para cuidar da sua saúde.
Está curioso(a) para descobrir as respostas? Então continua lendo e pega estas dicas!!
O servidor Ricardo Cesar Silva, bibliotecário do Campus, possui 41 anos de idade e cuida da sua saúde mental com hábitos de leitura e jogos de xadrez. Além disso, para cuidar da saúde física, pratica esportes, como corrida, muai thay e academia 2 vezes por semana. Ele faz consultas e exames periódicos 2 vezes ao ano, e evita comer alimentos ultraprocessados, incrementando, assim, alimentos ricos em fibras na sua alimentação.
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