Bom, um aumento sustentado, ou seja, por longo período, da nossa pressão arterial pode causar danos a vários órgãos, sendo potencialmente prejudicial a longo prazo. Alguns exemplos de problemas causados são doenças renais, hepáticas (que acometem o fígado), cerebrais e, claro, problemas cardíacos, sendo o acidente vascular cerebral (AVC) e o infarto agudo do miocárdio as complicações mais famosas.

Mas afinal, quanto é o valor que a minha pressão precisa estar?

Um estudo recente, publicado pela Sociedade Europeia de Cardiologia, redefiniu os níveis pressóricos. Agora, busca-se ter uma Pressão Arterial Sistólica (PAS) menor que 120 mmHg e uma Pressão Arterial Diastólica (PAD) menor que 70 mmHg, resultando em uma pressão alvo de “12 por 7”. Isso significa que caso eu tenha a famosa pressão 12×8 mmHg, que tanto estávamos acostumados a ouvir, eu tenho hipertensão? Calma, não é bem assim, na verdade, isso significa que o “12 por 8” passou a ser considerada uma pressão elevada, mas não significa que você sofre de HAS.

O diagnóstico de HAS é um pouco mais complexo, envolve outros fatores além de uma medida alterada apenas. Na verdade, depende inclusive de onde está sendo feita a medição, se no consultório, se no ambulatório ou se é em casa, isso tudo pode influenciar no diagnóstico. Para a Sociedade Europeia de Cardiologia, é considerada HAS nos seguintes casos:

·         Quando a pressão for aferida em consultório médico:

o   PAS ≥ 140 mmHg ou

o   PAD ≥ 90 mmHg

·         Quando a pressão for aferida em casa:

o   PAS ≥ 135 mmHg ou

o   PAD ≥ 85 mmHg

·         Quando a pressão for aferida em ambulatório:

o   PAS ≥ 135 mmHg ou

o   PAD ≥ 85 mmHg

Nesses casos, a pressão sanguínea já é suficientemente alta para que se comece um tratamento farmacológico, com o objetivo de evitar danos e doenças a longo prazo. Mas lembre-se: uma medida de pressão em que se encontra esses valores não é suficiente para que o diagnóstico seja feito. É necessário que outras medidas sejam feitas para que realmente seja percebida uma manutenção dos níveis pressóricos acima dos valores “ideais”.

Caso você faça a medida da pressão em casa e note algumas vezes os valores alterados, é recomendado que você procure um médico e exponha essa situação, para que ele possa fazer o rastreio dessa doença e, caso necessário, faça o diagnóstico e indique o tratamento mais adequado.

Vale ressaltar que pessoas com comorbidades, como obesidade, diabéticos, pessoas com problema de colesterol, etc. possuem um maior risco de eventos cardiovasculares e, por isso, devem fazer um acompanhamento mais frequente com o médico, seja na Unidade Básica de Saúde ou com um médico cardiologista.

E é possível evitar que eu tenha hipertensão?

Sim!!! A prática de atividades físicas com frequência é uma das medidas mais efetivas para evitar doenças como a HAS. Idealmente, é recomendado que se faça exercícios aeróbicos de intensidade moderada por pelo menos 150 min/semana ou então de alta intensidade por 75 min/semana. Para pacientes com outras comorbidades como as anteriormente citadas, essa prática se torna ainda mais importante, pois pode, por exemplo, ajudar na absorção da glicose pelos músculos (principalmente em pacientes diabéticos), ajudar na perda de peso de pacientes com obesidade e ainda por cima, reduzir os níveis lipídicos em pessoas com problema de colesterol alto.

Além disso, o cuidado com a alimentação também é importante. Reduzir a quantidade de sal utilizado no preparo das refeições é uma das principais medidas. Uma forma de evitar que se consuma sal em excesso é evitar realizar refeições com o saleiro em cima da mesa, dessa forma evitamos que mais sal seja adicionado aos alimentos além daquele utilizado no preparo destes.

E fique tranquilo, caso você possua HAS, existe uma grande quantidade de medicamentos testados e aprovados para o tratamento dessa doença que fazem com que a pessoa que a possui consiga viver uma vida tranquila e segura. Mas claro, tomando alguns cuidados e fazendo o tratamento de acordo com o orientado pelo médico.

Em caso de dúvidas, consulte seu médico.