A DM1 é causada pela produção insuficiente de insulina. No pâncreas, devido reações autoimunes, quando o corpo destrói as células beta (responsáveis por secretar insulina), que por consequência, não produzem insulina em níveis suficientes. A insulina ajuda no transporte do açúcar do sangue para dentro das células do corpo, onde será usado como energia  e assim diminui o nível do açúcar na circulação. Esse tipo de diabetes está fortemente ligado a fatores genéticos e hereditários, ou seja, pode ser herdado na nossa família e afeta, principalmente, crianças e adolescentes.

          Já a DM2 é caracterizada por uma resistência, desenvolvida pelo organismo, à ação da insulina. Ou seja, diferente da DM1, o pâncreas produz o hormônio, mas o organismo não o reconhece. Neste caso, a condição está fortemente relacionada a hábitos de vida, como sedentarismo e alimentação inadequada, que é o principal fator que pode levar ao seu desenvolvimento, pois a maioria dos alimentos (neste caso, carboidratos), quando consumidos, passam por digestão e são “quebrados” até chegar em moléculas menores, em forma de açúcares.

          Em relação aos tratamentos, para a DM1 é exclusivamente pela aplicação de insulina exógena (produzida artificialmente, na forma de injeções), e para a DM2, o tratamento pode variar para cada pessoa, mas em geral, são utilizados medicamentos orais para baixar os níveis de glicose no sangue. Além disso, não só o tratamento farmacológico se faz necessário, outras medidas como manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, são extremamente importantes para a manutenção dos níveis normais de glicose.

          Há épocas em especial que contribuem para um desvio no controle da alimentação, como a data comemorativa que se aproxima: O Natal e a virada de ano. Nestas datas é importante seguir algumas dicas para manter o controle dos níveis de glicose no sangue como:

• Comer porções menores, com calma e respeitar a sua saciedade;
• Trocar alimentos fritos por assados e grelhados quando possível;
• Manter a rotina de exercícios físicos em momentos livres;
• Bebidas alcoólicas, cerveja, sucos de frutas e refrigerantes comuns contém açúcar, tente optar por aqueles que tiverem a menor quantidade possível;

Isso, na verdade deve ser feito sempre pelos portadores de DM, a Universidade de Londres traz uma dica adicional relevante que é:

“Não há razão para pessoas com diabetes não possam desfrutar de comidas e guloseimas festivas, como qualquer outra pessoa. Se sua dieta é saudável na maior parte do tempo, guloseimas de Natal podem ser consumidas, apenas tente garantir que o Natal não dure quatro semanas (e conte seus carboidratos)!”

          Obviamente não se pode esquecer que a maioria dos casos de DM é do tipo 2, aquela cujo a grande influência é o estilo de vida, então a prevenção e a manutenção da saúde passam por alimentar-se de forma saudável, praticar atividade física e reduzir os níveis de estresse. Hábitos como estes devem ser mantidos durante todo o ano, afinal, a nossa saúde não sai de férias. Se algum descontrole ocorrer entre Natal e Ano Novo, os danos provavelmente serão menores do que se os descontroles forem entre o ano novo e o natal.

Aproveite as festas com responsabilidade e seja feliz!