No dia 29 de agosto iniciam-se as atividades do projeto “É hora de respirar”. A iniciativa promovida pelo Espaço AmaSol, integrado por alunos de graduação e de pós da UFSM, é aberta à comunidade acadêmica e ao público interessado.

Inicialmente, serão encontros mensais, que proporcionarão o contato com exercícios de respiração e meditação, além de alongamentos e automassagem. Os encontros serão realizados nas terças-feiras, nos dias 29 de agosto, 26 de setembro, 31 de outubro e 28 de novembro, das 12h45min às 13h45min, no bosque entre a Reitoria e o Planetário.

O intuito é propiciar, em especial aos estudantes, momentos de relaxamento e bem-estar, já que pesquisas apontam que a meditação proporciona diversos benefícios para a saúde integral do ser humano, como a redução do estresse, maior concentração e foco nas atividades acadêmicas.

Para participar é preciso apenas comparecer com roupas confortáveis que não limitem os movimentos. Quem quiser também pode levar uma manta ou toalha para sentar na grama.

A meditação é destinada tanto para iniciantes como para os que já têm prática.

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