Nesta
quinta-feira (20), no Espaço Alternativo, será realizada, às 12h, oficina de
Pilates. Esta oficina não será realizada hoje no Husm devido a problemas na
sala de atividades.

Na
sexta-feira (21), às 13h, terá início a oficina de Meditação. Conforme a
responsável pela oficina, Jurema Brites, as práticas conjugarão dois métodos de
meditação inspirados no budismo tibetano, mas que serão abordadas fora do
contexto religioso. “Nossa intenção é a busca de um espaço mental mais calmo e
observador, não desenvolver qualquer proselitismo religioso. Nas oficinas
praticaremos Shamatha (uma técnica para desenvolver a atenção plena e aquietar
a mente) e Vipassana (uma técnica para conhecer a mente e observar as coisas
como elas realmente são). Reservaremos um tempo para estudar e compreender o
processo meditativo”, explica.
Os participantes devem trazer uma almofada confortável, nem muito pequena, nem
muito grande. Recomenda-se não comer demais antes das meditações.

Mais informações no site www.ufsm.br/espacoalternativo ou pelos ramais 8826 e 9553 (Husm).