Nesta terça-feira (4), reiniciam as atividades do Espaço Alternativo, com uma oficina nova: Dança do Ventre, que acontece às 12h. A Oficina de Jardinagem, às 13h, ocorre também nesta terça, com plantio de flores em frente ao Centro de Artes e Letras (CAL).
Dança do Ventre – Segundo Karina Moraes Kurtz, professora, coreógrafa e dançarina, é uma modalidade antiga e riquíssima em inúmeros benefícios e sua prática está associada especialmente ao corpo feminino. Podendo ser praticada desde os 6 anos de idade.
Serão praticadas técnicas básicas como: movimentos simples, giros, ondulações no corpo, variações de quadril, entre outros passos que incluem outras modalidades da dança, como: Dança Árabe e Flamenco, Fusão Cigana e Fusão Tribal.
A Dança do Ventre tráz infinitos benefícios, tais como: desenvolvimento da auto-estima: a mulher passa a observar e perceber que tem diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas. Aflora a feminilidade tornando-a sensual, sem resquícios de vulgaridade; promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo; desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos. Através de seqüências e dinâmicas trabalha-se a percepção sensorial. Isso cria uma sensibilização na mulher, que muitas vezes é esquecida devido aos compromissos do dia; alivia o stress do dia-a-dia através do contato de grupo, pela aprendizagem e diversão; aprende a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo; uma aula de dança do ventre propicia queimar muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento; tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos; aumenta e ativa a circulação sanguínea; trabalha as articulações, melhorando seu condicionamento; proporciona a reeducação postural; aumenta a flexibilidade e resistência física; e desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio.
O Projeto Espaço Alternativo é uma iniciativa da Coordenadoria de Qualidade de Vida do Servidor (CQVS – PRRH), sendo direcionado a todos os servidores da Instituição. Ocorre sempre no intervalo dos turnos entre 12h e 14h.
As atividades ocorrem no prédio da CQVS, ao lado da Coperves, e também no Hospital Universitário de Santa Maria (HUSM), em sala ao lado do Pronto Socorro.
Informações pelo ramal 8826 ou pelo nosso site www.ufsm.br/espacoalternativo.
